MARKMIÐ/MARKMIÐASETNING
Þegar byrjað er að stunda líkamsrækt er mikilvægt að setja sér skýr markmið. Hverju á líkamsræktin að breyta eða bæta? Langar viðkomandi að byggja upp vöðvamassa, grennast, styrkjast eða bara að komast í alhliða betra form, til að líða betur með sjálfan sig? Markmiðasetning er […]